持續的情緒、認知變化可能需要專業幫助

抑郁癥不僅難以忍受，還是心臟病和癡呆癥的危險因素。“成年人出現抑郁癥狀的原因有很多。如果你的情緒或認知能力變化持續超過幾周，最好向你的醫生提出這個問題或咨詢心理健康專家，以幫助解決可能的問題原因，”哈佛醫學院精神病學講師Nancy Donovan博士說。

四種最常見的抑郁癥類型是重度抑郁癥、持續性抑郁癥（以前稱為心境惡劣）、雙相情感障礙和季節性情感障礙。

嚴重抑郁癥。典型的抑郁癥類型，重度抑郁癥是一種情緒低落的狀態，人們對活動失去興趣，即使是那些通常令人愉快的活動。這種類型的抑郁癥的癥狀包括睡眠困難、食欲或體重變化、精力減退和感覺自己一文不值。可能會出現死亡或自殺的念頭。它通常通過心理治療和藥物治療。對于一些無法通過心理治療或抗抑郁藥物緩解的嚴重抑郁癥患者，電休克療法可能有效。

持續性抑郁癥。以前稱為“心境惡劣”，這種類型的抑郁癥是指至少持續兩年但可能達不到嚴重抑郁癥強度的情緒低落。許多患有這種類型的抑郁癥的人能夠每天正常工作，但大部分時間都感到情緒低落或不快樂。其他抑郁癥狀可能包括食欲和睡眠改變、精力不足、自卑或絕望。

躁郁癥。雙相情感障礙患者——曾經被稱為躁狂抑郁癥——會出現抑郁癥。但他們也會經歷異常高能量或活躍的時期。躁狂癥狀看起來與抑郁癥狀相反：浮夸的想法、不切實際的高自尊、睡眠需求減少、思想和活動速度加快，以及對快樂的追求增加，包括性狂歡、超支和冒險。狂躁會讓人感覺很好，但不會持續太久，會導致自我毀滅的行為，并且通常會伴隨一段時間的抑郁。治療雙相情感障礙的藥物不同于治療其他類型抑郁癥的藥物，但可以非常有效地穩定一個人的情緒。

季節性情感障礙（SAD?）。隨著秋季和冬季白天變短，這種類型的抑郁癥就會出現。情緒變化可能是由于身體自然日常節律的改變、眼睛對光的敏感度或血清素和褪黑激素等化學信使的功能改變所致。領先的治療方法是光療，包括每天坐在特別強的光源附近進行治療。抑郁癥的常規治療方法，如心理治療和藥物治療，也可能有效。

女性特有的抑郁癥類型

盡管女性患一般性抑郁癥的風險較高，但她們也面臨兩種受生殖激素影響的不同類型抑郁癥的風險——圍產期抑郁癥和經前焦慮癥 (PMDD)。

1. 圍產期抑郁癥。這種類型的抑郁癥包括在懷孕期間或分娩后的前 12 個月內發生的重度和輕度抑郁發作（也稱為產后抑郁癥）。圍產期抑郁癥影響多達七分之一的分娩婦女，并對婦女、她們的嬰兒和她們的家庭產生毀滅性的影響。治療包括咨詢和藥物治療。
2. 經前焦慮癥。這種類型的抑郁癥是一種嚴重的經前綜合癥或 PMS。PMDD 的癥狀通常在排卵后不久開始，并在月經開始后結束。選擇性血清素再攝取抑制劑 (SSRIs)，例如氟西汀 (Prozac) 和舍曲林 (Zoloft)，可以減輕癥狀。

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