2型糖尿病是一種代謝紊亂，由于身體原因導致高血糖（高血糖水平）：

• 無法有效利用其產生的胰島素；也稱為胰島素抵抗和/或
• 無法產生足夠的胰島素

2型糖尿病的特點是身體無法代謝葡萄糖（一種單糖）。這會導致高血糖，隨著時間的推移，可能會損害身體的器官。

由此可見，對于糖尿病患者來說，常人的食物可能會變成一種代謝毒物。

這就是為什么建議糖尿病患者避免食用糖的來源。

對于很多2型糖尿病患者來說，好消息是，這就是他們保持健康所要做的一切。如果您可以通過避免飲食中的糖來保持較低的血糖，那么您可能永遠不需要長期服用藥物。

2型糖尿病以前被稱為非胰島素依賴型糖尿病或成人發病型糖尿病，因為它主要發生在40歲以上的人群中。然而，2型糖尿病現在在年輕人、青少年和兒童中變得越來越常見，約占90%全世界所有糖尿病病例。

2型糖尿病有多嚴重？

2型糖尿病是一種嚴重的疾病，通常需要使用抗糖尿病藥物或胰島素來控制血糖水平。然而，如果及早發現和治療，2型糖尿病的發展及其副作用（并發癥）是可以預防的。

近年來，越來越明顯的是，許多2型糖尿病患者能夠通過低碳水化合物飲食、極低熱量飲食和運動等方法逆轉糖尿病。

如需改善血糖水平和體重以及對抗胰島素抵抗的健康飲食指導，請加入低碳水化合物計劃。

出現糖尿病前期或代謝紊亂后，可以通過飲食和鍛煉來避免2型糖尿病。

2型糖尿病的病因是什么？

當體內細胞不能有效利用胰島素激素時，就會發生2型糖尿病。細胞需要胰島素才能從血液中吸收葡萄糖（糖）并將其轉化為能量。

胰島素使用不當會導致身體對胰島素產生抵抗——也稱為胰島素抵抗，進而導致血糖??水平升高（高血糖）。

在晚期階段，2型糖尿病可能會對胰腺中產生胰島素的細胞造成損害，導致胰島素產量不足以滿足身體的需要。

• 詳情請瀏覽（2型糖尿病的病因）

2型糖尿病危險因素

許多因素會增加患2型糖尿病的風險。

這些包括：

• 超重或肥胖
• 腰圍為31.5英寸或以上（女性）或超過37英寸（男性）
• 飲食不健康
• 缺乏身體活動
• 有一級親屬患有2型糖尿病
• 有高血壓或膽固醇水平升高
• 抽煙

患2型糖尿病的可能性還受到遺傳和環境因素的影響。例如，研究表明：

• 如果父母一方患有2型糖尿病，則遺傳2型糖尿病的風險為15%
• 如果父母雙方都患有2型糖尿病，遺傳風險為75%

是否存在某個年齡段我更容易患2型糖尿病？

2型糖尿病過去被稱為成人發病糖尿病，因為它主要見于40歲以上的中年人。

然而，近年來，2型糖尿病病例在年輕人、青少年和兒童中變得更加常見。這種增加與肥胖水平的上升有關。

是否一定要超重才能患上2型糖尿病？

雖然超重通常與2型糖尿病有關，但體重健康的人也可能被診斷出患有這種疾病。

這種情況通常被稱為“瘦型”2型糖尿病，常見于皮下脂肪含量低但內臟或腹部脂肪含量高的個體。

2型糖尿病癥狀和診斷

2型糖尿病最常見的癥狀是：

• 過度口渴
• 尿頻
• 饑餓感增加
• 極度疲勞
• 肌肉質量突然喪失

其中一些癥狀對于1型糖尿病來說是相同的，但在2型糖尿病中，這些癥狀往往在數月或數年內發展得更慢，有時人們更難將它們識別為潛在疾病的跡象。

事實上，許多人在被診斷出患有這種疾病之前已經患有很長一段時間的2型糖尿病。

2型糖尿病經常根據空腹血糖測試或口服葡萄糖耐量測試的結果進行診斷。也可以通過全科醫生的一般健康檢查來檢測這種情況。

這種情況可以通過糖尿病篩查來發現，也可以作為其他健康檢查的一部分來發現。

• 詳情請瀏覽（2型糖尿病的癥狀是什么？）

2型糖尿病治療

2型糖尿病的一線治療通常包括飲食調整和定期適當運動的結合。

NICE指南 (NG28) 指出，2型糖尿病的治療應考慮個人的需求和偏好。糖尿病患者應有機會就其護理做出明智的決定，并與醫療保健專業人員合作。

NICE指南鼓勵飲食中含有高纖維、低血糖指數（低GI）碳水化合物。這提供了很大的靈活性，并且可以遵循一系列飲食，包括低碳水化合物和低熱量，同時確保您獲得低GI食物的良好來源，例如蔬菜、豆類和豆類。

您的健康團隊應該幫助您制定適合您的碳水化合物和酒精攝入量建議。

低碳水化合物

采用低碳水化合物飲食有助于減肥和降低血糖水平。這是因為代謝的碳水化合物在血液中轉化為葡萄糖并對血糖產生影響。

• 在低碳水化合物論壇中與遵循低碳水化合物飲食的其他人交談
• 加入針對2型糖尿病、糖尿病前期和肥胖癥患者的低碳水化合物計劃

低卡路里

低熱量飲食（輔以代餐湯或奶昔）已被證明有助于幫助人們控制體重并緩解2型糖尿病。

DiRECT試驗更廣為人知的是紐卡斯爾飲食，該試驗檢查了低熱量飲食對2型糖尿病的益處。一年后，幾乎一半采用低熱量飲食的人的2型糖尿病得到緩解。

越來越多的糖尿病論壇成員通過上述兩種方法逆轉了2型糖尿病。

血糖檢測

2型糖尿病患者可以從檢測血糖水平中獲益匪淺，因為這可以提供關于食物、生活方式和疾病如何影響血糖水平的即時反饋。定期、結構化的血糖測試（也稱為自我血糖監測或 SMBG）已被證明可以通過降低HbA1c和并發癥的風險來改善長期糖尿病控制。

藥物

2型糖尿病患者也可以服用片劑和/或注射藥物。二甲雙胍是2型糖尿病患者最常用的處方藥之一，有助于身體更好地對胰島素做出反應。

一些2型糖尿病患者，通常是患有2型糖尿病多年的患者，也可能會轉而注射胰島素。

保持血糖水平以及血壓和膽固醇水平的良好控制對于降低糖尿病并發癥的風險至關重要。如果您超重，減肥通常有助于減輕糖尿病癥狀的程度。

• 詳情請瀏覽（服用治療2型糖尿病的藥物有哪些？）（最適合你的2型糖尿病飲食：需要考慮的7個問題）（2型糖尿病是如何治療的？)

2型糖尿病和并發癥

與1型糖尿病一樣，2型糖尿病隨著時間的推移也會帶來糖尿病并發癥的風險。

2型糖尿病最常見的并發癥包括：

• 心臟病
• 中風
• 腎臟疾病（腎病）
• 眼部疾病（視網膜病變）
• 神經損傷（神經病） ，這會增加截肢的風險

事實上，50%的2型糖尿病患者在被診斷時就表現出了這些健康狀況的早期跡象。

并發癥清單還包括抑郁癥和性功能障礙，這些并發癥并不令人愉快，但可以通過良好的糖尿病控制和參加所有糖尿病篩查預約來降低其風險。

與許多慢性疾病一樣，2型糖尿病的早期診斷有利于治療。在2型糖尿病發生之前，大多數患者會出現糖尿病前期癥狀，如果在這個階段開始治療，這種類型的糖尿病是可以預防的。

• 近三分之一的2型糖尿病患者患有明顯的腎臟疾病
• 在診斷出2型糖尿病后的20年內，60%的診斷患者患有某種程度的視網膜病變

就糖尿病的短期并發癥而言，酮癥酸中毒在2型糖尿病患者中很少見。然而，非酮類高血糖是2型糖尿病患者應該意識到的威脅之一。

• 詳情請瀏覽（2型糖尿病并發癥和如何預防這些并發癥）

2型糖尿病的影響

如上所述，2型糖尿病可能會導致更大的健康問題，在某些情況下可能會影響您的工作能力，從而影響您的個人收入。

另一個需要記住的因素是，您可能需要家人或護理人員提供更多的護理，尤其是隨著年齡的增長。

通過正確的支持和良好的糖尿病管理，可以最大限度地減少2型糖尿病的潛在負面影響。

NHS和2型糖尿病

2型糖尿病已經是最常見的長期健康狀況之一，并且英國2型糖尿病的患病率正在逐年增長。

據估計，治療越來越多的2型糖尿病患者以及與該疾病相關的健康并發癥的費用每年將花費NHS約120億英鎊用于直接和間接護理。

2型糖尿病統計數據

根據國際糖尿病聯盟 (IDF) 的數據，全球有超過5.37億人患有糖尿病，預計到2030年這一數字將增至超過 6.43億

在全球糖尿病總人口中，90%患有2型糖尿病，但據估計，其中多達一半的人不知道自己的病情（未確診的糖尿病）。

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